النظام الغذائي الصحي !!

الرمش اريشا · 09-03-2009, 06:17 PM

النظام الغذائي الصحي؛

@ اشرب 8‎ ‎‎_ ‎10‎ ‎‏ اكواب من الماء على الاقل يوميا

@ اكثر من استهلاك الالياف فهي تخفض معدل الكولستيرول في الدم و تصرف الدهون من الجسم وتحارب الامساك

@ تاكد من قراءة المعلومات الغذائيه على المنتج واحرص على اختيار المنتجات القليله او الخاليه الدسم والغنيه بالالياف

@ اكثر من تناول الاعشاب ( زهورات, يانسون , شاي اخضر , دارسي , شراب النعناع ) ولكن بدون سكر او مع سكر صناعي

@ لا تتناول الادويه المخففه للشهيه الا بعد استشارة طبيب او اخصائي تغذيه

@ لا تتسوق وانت جائع لا تشتري وتخزن الاكل الشهي الذي يضعف ارادتك ( خاصه الحلويات و السكريات و الموالح )

انتظروووا جديدي
كيف تتذكر فوائد طعامك ؛]

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

Matrix · 09-04-2009, 12:17 AM

الرمش اريشا · 09-04-2009, 01:15 AM

العفو و لو ماسويت شي
اشكر مرورك ماتريس

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

جوالات	العاب الجوال	طريق الايمان	برامج كمبيوتر مجانية	العاب الجوالات	مسجات جوال	برامج الجوالات	ازياء وموضة حواء	نغمات	بلوتوث
نغمات سعوديه	نغمه سعوديه	سوا فور	استضا فة	إصلاح شريحة الجوال	مقطع مهارات كروية	نغمات جديده	دليل مواقع الجوال	دليل الجوالات	دليل شركات الاستضافه

جامعة المنصورة	منصورة نيوز	كلية الحقوق	كلية صيدله	منتدى المنصورة
موقع طلاب جامعة المنصورة	كلية الاداب	منصورة سيتى	برامج iphone	برامج بلاك بيرى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات